牛皮癣是一种慢性的自身免疫性疾病，它会导致细胞生长过快和死亡过早，从而形成厚重的、红肿的、有脱屑的皮肤斑块。如果发现牛皮癣越来越厉害了，需要及时采取行动防止进一步恶化。
首先，保持好个人卫生是十分重要的。定期冲凉或者沐浴，使用温和的洗涤剂和沐浴露，但是不要过于频繁洗涤，以免皮肤失水过多而导致损害。同时，在冬季尽量避免沐浴时间过长，出入湿度较高的地方后要及时清洗身体和干燥身体，避免细菌滋生。
其次，应该用药物正确治疗牛皮癣。牛皮癣不同期间，选择的治疗方法也不同。如轻度的局限型牛皮癣，可以使用外用类固醇或维A酸，等等；而中度和重度的牛皮癣则需要补充口服药物。注意，药物的使用必须在医生的指导下使用，不能自行决定药量和药物种类，以免产生不良反应和副作用。
最后，改善生活方式对症治疗会起到协助效果。情绪波动、压力过大、抽烟饮酒等行为都可能诱发牛皮癣加重。因此，多进行户外运动、休息、保持心理平衡，减少压力，戒烟戒酒，等等都对缓解症状有益。
总之，牛皮癣患者需要时刻保持好个人卫生，并采取正确的药物治疗和生活方式，如此才能有效地控制牛皮癣，防止进一步加重。如果牛皮癣的症状持续加重，应该定时回访医生并根据医生的建议调整治疗方案。
